Bike for your life

Passo Alpisella, Valle di Livigno 2005

Die Hinterbremse wird nur sanft angetippt, damit das Hinterrad nicht blockiert und so wenig Geschwindigkeit wie möglich verloren geht. Die flache Naturstrasse wird verlassen es geht links auf dem schmalen Singletrail in den Wald hinein. Der Weg schlängelt sich durch den Wald, die Reifen greifen leicht in den weichen Boden, links und rechts fliegen die Bäume vorbei, kleiner Bunny Hop über die fette Wurzel und dann geht’s kurz aber steil runter...

Das war die Kurzbeschreibung einer meiner Lieblingsabfahrten von Leubringen nach Biel. Heute ist mir klar geworden, dass es höchste Zeit ist das Bike aus dem Keller zu holen. Dieses Wochenende wird geschmiert, Schrauben und Kabel angezogen und gepumpt.

Letztes Jahr um diese Zeit, hatte ich bereits 200 Km in den Waden. 200 Km habe ich sicher auch jetzt in den Beinen aber nicht vom Biken sondern vom Laufen. Der Winter war hart und lang aber nun scheint der Frühling sich langsam durchzusetzen und bald kann ich auf meinem Stumpjumper wieder die Jurahöhen erklimmen. Dieses Jahr habe ich mir nur zwei Ziele gesetzt. Nummer eins: Chasseral by night. Nummer zwei: Von Les Brenets bis St. Ursanne dem Doubs entlang. Und sonst wird einfach gebiket was das Zeug hält! Wer mitfahren will kann sich jederzeit bei mir melden.

Bilder: Swiss Sinletrail Map

Mondscheinwanderung auf den Chasseral

Am Dienstag 14. März 2006 wurde ich von zwei Arbeitskollegen (Henri und Daniel) zu einer Mondscheinwanderung mit Schneeschuhen eingeladen. Natürlich sagte ich sofort zu. Auf dem Programm stand der Aufstieg von Nods aus auf den Chasseral, Fondue-Essen im Hotel und danach wieder Abstieg nach Nods.

Treffpunkt war der Parkplatz beim Skilift in Nods. Obwohl es genügend Schnee gehabt hätte und die Piste mit einer Flutlichtanlage ausgerüstet ist, lief die Anlage nicht. Ich denke, dass viele Leute nach dem langen und harten Winter langsam genug vom Schnee und Wintersport haben. 1 Woche vor Frühlingsanfang sind wohl nur noch die Angefressenen und Cracks auf Skiern, Snowboard oder Schneeschuhen unterwegs. Davon gibt es aber auch genug. Der Parkplatz war jedenfalls voll besetzt und als wir noch mit den Vorbereitungen beschäftigt waren, lief gerade eine andere Dreiergruppe los.

Um ca. 19.15 Uhr nahmen auch wir den Aufstieg in Angriff. Es standen 3 Kilometer und 600 Höhenmeter vor uns. Die ersten paar hundert Meter legten wir auf der Skipiste zurück. Henri, unser Marathonläufer gab das Tempo vor, Dänu und ich folgten ihm.

Nachdem wir die gesperrte Passstrasse überquert hatten, stiegen wir weiter, der ehemaligen Chasseral-Skipiste folgend auf. Früher konnte der Chasseral per Sessellift erreicht werden. Aber vor ca. 15 Jahren (mindestens) musste der Sesselliftbetrieb eingestellt werden, da für den Unterhalt und die dringend notwendige Revision kein Geld zur Verfügung stand. Seitdem ist der Chasseral nur noch per Auto, zu Fuss oder im Winter eben mit Skiern oder Schneeschuhen erreichbar.

Wir kamen gut voran und wechselten uns mit der Führungsarbeit ab. Geschützt durch den Wald war nichts von den -10 Grad zu spüren. Im Gegenteil, die Jacken wurden geöffnet und die Mützen in den Taschen verstaut. Das Licht vom fast vollen Mond war so hell, da waren die mitgebrachten Stirnlampen vollkommen überflüssig.



In der Zwischenzeit war auch das letzte Abendrot erloschen, die Aussicht war dennoch unglaublich! Jedes Dörfchen des Plateau de Diesse war erkennbar und weiter unten sah man sogar den Bielersee glitzern. In der Ferne zeichnete sich schwach die Silhouette der Voralpen und Alpen ab.

Als wir das Ende des Waldes erreichten, spürten wir langsam den Wind und die Kälte. Die Jacken wurden wieder geschlossen und die Mützen angezogen. Etwa hundert Meter unter dem Grat passierten wir einen Wegweiser der etwa 30 cm aus dem Schnee ragte. Es lagen also noch gut 2 Meter Schnee auf einer Höhe von 1400 Metern! Der Wind wurde stärker. Die Kälte und das näher kommende Gipfel-Hotel trieben uns voran.



Nach 75 Minuten waren wir auf dem Grat angekommen, auf dem ein stürmischer Wind blies. Der Haupteingang war völlig verschneit, man musste den hinteren Eingang, welcher freigeschaufelt war, benutzen.



Im Hotel war es angenehm warm. Es herrschte überraschend viel Betrieb. Man ass Fondue, trank einen Schluck Wein, andere machten sich bereits wieder für den Abstieg bereit. Wir bestellten unser Fondue, das dann schon bald vor uns stand. Das ist eben noch richtiger Hüttenzauber. Draussen Eiseskälte und Sturm, drinnen gemütliches Beisammensein und Fondueschmaus!

Gegen halb zehn, stiegen wir wieder ab. Bis zum Wald mussten wir gegen die Bise kämpfen, im Wald war es dann wieder angenehmer. Einige Skifahrer und Snowboarder brausten an uns vorbei und wir mussten uns zugestehen, dass wir sie ein wenig beneideten.

Nach 45 Minuten standen wir wieder auf dem Parkplatz beim Skilift in Nods. Der Mond schien immer noch hell über unseren Köpfen und im Hotel Chasseral wurden immer noch Fondues serviert. Diesen Winter werde ich wohl nicht mehr hochsteigen aber sobald der Schnee weg ist werde ich mit dem Bike zurück auf dem Chasseral sein. Nur dieses Jahr wird das wohl etwas länger dauern.

Chasseral Links:
Hotel Chasseral
Ski Chasseral
Regional-Park Chasseral

15 Minuten Gerichte

Ich hatte ja bereits in einem früheren Beitrag erwähnt, dass ich im Gegensatz zu einigen Kollegen, gerne koche. Offenbar fühlten sich einige meiner Freunde dadurch "gedisst". Das war nicht meine Absicht. Dieser Beitrag ist deshalb ganz speziell Ihnen gewidmet.

Der Grund, dass manche nicht gerne kochen liegt offensichtlich darin, dass die dazu aufzuwendende Zeit nicht zur Verfügung steht. Oder man will sich ganz einfach diese Zeit nicht nehmen.

Ich arbeite 3 Tage die Woche, die anderen Tage studiere ich Betriebsökonomie und es ist wahr, dass dabei sehr viel Freizeit verloren geht. Am Abend muss man meistens lernen, am Samstag hat man auch Vorlesungen. So bleibt nicht viel Zeit für Ausgang und Hobbies und ich verstehe sehr gut wenn man da nicht noch Stunden in der Küche verbringen will um was Gutes zu kochen.

Aber keine Angst, dass braucht man nicht. Eine halbe Stunde reicht meistens um sich was Schmackhaftes zuzubereiten oder manchmal sogar weniger.

Nachfolgend findet ihr einige Rezepte, für die 15 Minuten reichen sollten um sie zuzubereiten. Alle Rezepte habe ich einmal in einem Buch, einer Zeitschrift gelesen oder am Fernsehen gesehen. Da ich mir meistens nichts notiere, versuche ich später individuell die Gerichte nachzukochen. Das heisst, ich versuche mich zu erinnern und was fehlt dichte ich mir selbst zusammen. Wenn es gut herauskommt, schreibe ich das Rezept dann auf.

Mein Backofen braucht ca. 10 bis 15 Minuten um auf 200 Grad vorzuheizen. Mein Ziel ist jeweils, diese Zeit für die Vorbereitungen nicht zu überschreiten, damit ich anschliessend alles in den Ofen schieben kann und bis zum Essen noch schnell was erledigen kann. Mit dem Hähnchen in Alufolie klappt dies meistens.

Für eine Person benötigt man:

1-2 Pouletbrüstchen (je nach Hunger)
150 g gemischte Pilze (im Supermarkt gibt’s Päckchen mit fertigen Pilzmischungen)
1 Glas Weisswein (oder Bouillon)
2 EL Butter
Einige Zweige frischen Thymian (sieht schöner aus als das Pulver)
1 Knoblauchzehe, geschält und in Scheiben geschnitten

Backofen auf 200 - 220 Grad vorheizen.

Als erstes müsst ihr aus Alufolie ein Paket basteln. Inzwischen schaffe ich es das Paket und das Gericht in 15 Minuten vorzubereiten, rechnet also ruhig 5 Minuten dazu. Ich nehme dazu zwei Stück Alufolie à ca. 40 cm Länge. Beide Alufolienstücke übereinander legen. 3 Seiten ca. 3 cm nach oben knicken und eine Schmalseite offen lassen.

Nun kommen wir zu den Zutaten: Einfach alles ausser den Wein in einer Schüssel vermengen. Anschliessend alles mit dem Wein vorsichtig in das Paket füllen, auf die Seite mit den geknickten Rändern (die andere Hälfte vorher hochstellen). Dann die hochgestellte Seite als Deckel über das Paket klappen und schön verschliessen, damit nichts ausläuft. Vorsichtig auf ein Backblech legen und in der Mitte des Backofens 25 Minuten backen. Paket auf ein Teller legen, öffnen und fertig! Weil es schnell gehen muss, einen Fertig-Salat dazu servieren.

Natürlich kann man noch weitere Zutaten in das Paket füllen. Zum Beispiel ein paar gekochte Kartoffeln oder Speck. Statt der Pilze können auch weisse Bohnen dazugegeben werden.

Überbackenes Fladenbrot

Dieses Rezept ist der Hammer und super schnell zubereitet.

Backofen auf 100 Grad vorheizen.
Ein kleines Fladenbrot (ca. Kebab-Grösse) längs halbieren.
Das Boden-Brot mit Margarine einstreichen und mit Tomatenscheiben belegen. Mit Pfeffer und Salz würzen.
Ev. etwas gehackten Knoblauch darüber verteilen und auf der obersten Schiene 2-3 Minuten backen.
In der Zwischenzeit Basilikumblätter waschen und Mozzarella in feine Scheiben oder kleine Würfel schneiden.
Brote aus dem Ofen nehmen. Käse und Basilikum darauf verteilen und den Deckel drauflegen.
Nochmals 5 Minuten backen.

Statt Mozzarella kann auch Schafskäse verwendet werden (schmilzt etwas schneller).

Gefüllte Avocado

1 Avocado halbieren und mit etwas Zitronensaft (oder einigen Tropfen Zitronenkonzentrat) einreiben, damit das Fleisch nicht braun wird.
Anschliessend das Fruchtfleisch leicht salzen.
40 Crème fraiche mit etwas Zitronensaft (oder einigen Tropfen Zitronenkonzentrat) glatt rühren. Mit Salz und Pfeffer würzen. Etwa 1 TL Dill unterrühren.
Eine kleine Scheibe gekochten Schinken, 5 mm dick, in Würfel schneiden und unter die Crème fraiche rühren.
Die Avocados mit der Schinkencrème füllen und mit einem Zweig Dill verzieren.

So, das wären ein paar Vorschläge und jetzt viel Spass beim Ausprobieren!

Wasser, Vogelgrippe oder Klassenfreunde

Es wird langsam Zeit, dass ich wieder was in meinen Blog schreibe! Nachdem die Zwischenprüfungen vorbei sind, habe ich nun wieder mehr Zeit um zu schreiben.

Ich hätte unbedingt Ferien nötig nach diesen Prüfungen, leider ist es erst in zwei Wochen soweit. Das motiviert mich jedoch nicht besonders, denn zwei Wochen sind eine lange Zeit. Heute habe ich jedenfalls auf der Arbeit mehr Zeit damit verbracht dem Fluss, welcher neben unserem Firmensitz durchfliesst, zuzuschauen wie er von Stunde zu Stunde um ca. 5 cm anstieg.

Was ist eigentlich mit dem Wetter los? Zuerst schneit es in einer Nacht 30 oder 40 cm, dann wird’s warm und es regnet, der ganze Schnee schmilzt innert weniger Stunden und schon gibt’s wieder Überschwemmungen! Ich will endlich Frühling und dann gleich Sommer!!!

Was soll’s, ich kann ja nichts daran ändern. Kommen wir zu einem anderen Thema: der Vogelgrippe. Trotz aller negativen Schlagzeilen, habe ich meinen Nutzen daraus gefunden. Ich esse seit ein paar Wochen regelmässig Geflügel und bezahle nur die Hälfte. Was sind die Menschen doch blöd, kaum gibt’s irgendeine Meldung wegen einer Tierseuche, machen Sie im Supermarkt einen riesigen Bogen um das betreffende Rayon. Ich versteh die Leute echt nicht. Es handelt sich immer noch um eine Tierseuche! Wenn die Pandemie dann ausgebrochen ist, können wir noch genug hysterisch tun!

Da ja die Österreicher-Katzen offenbar immun oder jedenfalls etwas in ihren Genen besitzen, dass dieses H5N1 Virus bekämpft, sollte Roche schleunigst an diese Katzen ran kommen, sonst sehe ich da eine Gefahr auf Ihre Monopolisten-Stellung mit Tamiflu zukommen. Vielleicht existiert ja bereits im Katzenfutter von Whiskas irgendein Wundermittel gegen die Vogelgrippe, wer weis?

Für diejenigen unter euch, die beim Einkaufen noch keine Atemschutzmaske aufsetzen wenn sie am Geflügelstand vorbeischleichen, hier noch ein Rezept für einfache aber exzellente Zitronen-Hähnchen:

Zitronen-Hähnchen

Für 1 Person

1 Zucchini

1 Knoblauchzehe

1 kleine Zwiebel

½ Zitrone

Kapern

50g Speckwürfel

1 Pouletbrüstchen

Bouillon

Das Pouletbrüstchen mit Salz und Pfeffer würzen und kurz von allen Seiten anbraten und beiseite stellen
Zucchini entkernen und in grobe Würfel schneiden. Knoblauch und Zwiebel hacken und alles mit dem Speck anbraten. Mit Bouillon ablöschen. Das Pouletbrüstchen, die Kapern und die in Scheiben geschnittene Zitrone dazugeben und alles bei 180 Grad, 12 Minuten im Ofen schmoren lassen.

Dazu passen gebratene Kartoffeln oder Teigwaren

Genug davon! Ein weiteres Thema, dass die letzten paar Tage immer wieder zur Sprache kommt, ist die Webseite klassenfreunde.ch. Ich habe letztes Wochenende eine E-Mail von einer ehemaligen Schulkollegin erhalten mit dem Link. Seitdem kommt die Seite immer wieder zur Sprache. Offenbar hat eine Welle von E-Mails sämtliche 22 bis 28 Jährige der Schweiz oder jedenfalls der Region erreicht, mit dem Verweis auf diese Seite.

Die Idee eines Klassenverzeichnisses auf dem Internet finde ich aber gar nicht so schlecht. Da heute beinahe alle Zugriff auf das Internet haben, ist dies die beste Möglichkeit den Kontakt zu verschollenen oder vermissten Freunden aus der Schulzeit wieder aufzunehmen.

Ich habe jedenfalls bereits in der kurzen Zeit einige Nachrichten von Kollegen erhalten, von denen ich schon lange nichts mehr gehört habe und mich sehr darüber gefreut.

Kräuter und Gewürze

Für einige Leute in meinem Umfeld ist kochen ein Gräuel. Aber nicht für mich. In der Küche fühle ich mich einfach wohl. Ich liebe es mit meinen, leider nicht sehr zahlreichen, Küchengeräten zu hantieren und feine Gerichte zu kochen.

Meine liebsten Zutaten beim Kochen sind Kräuter und Gewürze. Aromat und Gewürzpaste sucht man in meinem Gewürzkasten vergebens, dafür findet man Koriander, Rosmarin, Dill, Kurkuma, Cayennepfeffer, Senfkörner und vieles mehr. Leider habe ich keinen Garten um meine eigenen Kräuter zu pflanzen und zu ziehen, also muss ich frische Kräuter im Laden kaufen. Das ist manchmal etwas kostspielig aber bereut habe ich es noch nie. Es ist doch einfach wunderbar ein paar Kräuter zu zerhacken, mit etwas Öl zu vermischen und auf ein schönes Stück Fleisch zu streichen! Leider fehlt mir in meiner Küche ein schöner, grosser, massiver Mörser indem ich meine Kräuter zerstossen und mit Öl, Knoblauch, Ingwer und anderen Zutaten vermischen kann. Mmmh, ich kann den Duft von feinen Marinaden und Pasten fast riechen, welche in meinem Mörser entstehen würden.

Kräuter kann man übrigens nicht nur zum Würzen verwenden. Salbei zum Beispiel, kann den Alterungsprozess aufhalten und wird heute in vielen Gesichtscrèmes verwendet. Mit Salbei wurde früher auch Fleisch konserviert. Salbei wirkt aber auch wie Minze entzündungshemmend. Folgende Gewürze unterstützen die Verdauung: Koriander, Dill und Fenchel. Und Rosmarin wirkt beruhigend.

Man tut sich selbst also viel Gutes, wenn man zwischendurch ein paar feine Kräuter und Gewürze in seine gekaufte Fertig-Spaghetti-Sauce streut und schmecken tut es dann so oder so besser!

Alles Roger!

Sonntag 29. Januar 2006, 09:25 ich schalte den Fernseher ein. Der Männerfinal des Australian Opens zwischen Roger Federer (SWI) und Marcos Baghdatis (ZYP) steht an.

SF2 überträgt wieder im Breitbild 16:9 Format, was soll das??? Bei Sportübertragungen ist das wirklich nicht nötig. Hat das was mit HDTV zu tun oder was? Egal ich schalte um auf EuroSport, die verstehen noch was von Sportübertragungen.

Wir befinden uns im ersten Satz, Stand 2:2 und Deuce im 5 Game, Aufschlag Federer. Ein schöner Return von Federer gegen die Laufrichtung von Baghdatis…aber out! Shit. Dann ein toller Return von Baghdatis und Vorteil für den Zyprioten. Federer muss über den zweiten Aufschlag, harter Return von Baghdatis, Vorhand Roger und out! Break für Baghdatis.

Der Zypriot ist eine Maschine er hat im Laufe des Turniers alle Favoriten ausser Roger rausgeworfen: Roddick, Ljubicic, Nalbandian, alles 4 oder 5 Satz Siege.
Federer hatte gegen den Deutschen Tommy Haas und den Russen Nikolay Davidenko etwas Mühe gehabt.

Trotzdem Roger ist Favorit aber er kann nur verlieren, denn alle rechnen mit seinem Sieg. Baghdatis ist natürlich topmotiviert und heiss auf seinen ersten Grand Slam Sieg.

Wieder zum Spiel, Federer hat gerade das Re-Break geschafft und auf 3:3 ausgeglichen. Aber der Aufschlag von Roger gefällt mir noch nicht, der erste ist noch zu oft Out oder im Netz. Den Ausgleich schafft er aber problemlos durch sein Klasse Spiel, seine Rückhand Slices sind einfach der Hammer und die Intelligenz mit denen er seine Schläge spielt, unübertroffen.

4:3 für Federer und Interview mit Guillaume Peyre, dem Trainer von Baghdatis: „Er ist ein Fighter und ich sehe keine richtige Schwäche in ihm, ich sehe noch kein Limit und somit ist für ihn noch alles offen.“

Diesen Optimismus braucht er, denn ihm gegenüber steht ein Mann der noch kein Grand Slam Finale verloren hat.

Super Slice von Federer. Der hatte nicht nur Schnitt sondern ging auch noch nach aussen weg. 5:4 für den Schweizer.

Die blöde Handy Logos und Klingelton Werbung auf Eurosport nervt tierisch!

Weiter geht’s. Das Match ist immer noch sehr ausgeglichen, 29 Punkte für beide und Ausgleich Baghdatis. In einem Interview hat der Zypriot gesagt er werde das Match aggressiv geniessen. Bis jetzt hat er mich jedenfalls nicht enttäuscht. Wieder Break für Baghdatis 6 zu 5!

Aiaiaiai, Baghdatis gewinnt den ersten Satz mit 7 zu 5. Das ist die erste Niederlage in einem Auftaktspiel für Federer. Da zeichnet sich ein hartes Tennismatch ab, vielleicht sogar ein Krimi. So ich muss was futtern.

Absoluter Krimi im zweiten Satz. Federer liegt 0 zu 2 zurück, kämpft wie ein Tiger und gleicht wieder aus. Dann ein ausgeglichener Kampf 3:3, 4:4, 5:5 und 6:5 für Federer. Aufschlag Baghdatis und 40:0 für den Zyprioten, dann punktet Federer zweimal mit Chip und Charge und gleicht mit einem phänomenalen Slice aus auf 40:40. Vorteil für Federer aber super Spiel von Baghdatis und ich sage schon Deuce aber dann Overruling vom Schiedsrichter der Out sagt. Die Federer Fans sind überrascht, die Baghdatis Fans entsetzt und wütend denn der Linienrichter hatte nichts gesagt. Aber die Slowmotion zeigt, der Schiedsrichter hatte Recht; der zweite Satz geht an Roger Federer und es ist wieder alles offen in diesem Spiel. Dieses Urteil muss der Zypriot erstmals verdauen.

Bereits der vierte Doppelfehler bei Roger, aber der Schweizer gleicht seine Mängel beim Aufschlag immer wieder durch fantastische Schläge aus. Regelmässig kommt der bewusst kurz gespielte Rückhandslice von Federer, der anschliessend vom Netz aus sicher punkten kann.

Im dritten Satz steht es bereits 4 zu 0 bei Aufschlag Federer. Die Enttäuschung durch das Urteil vom Schiedsrichter zum Ende des zweiten Satzes hat Baghdatis offenbar wehgetan. Aber jetzt wieder Doppelfehler von Federer und Breakball für Baghdatis. Fantastische einhändige Rückhand von Federer nach tollem Return vom Zyprioten: Deuce. Diesen Schlag bringt nur der Schweizer und in dieser Situation ist der mehr als Gold wert. Es steht 5 zu 0 für Roger Federer!

Aha, Bodie Miller macht jetzt Werbung für Barilla und Kia ist bereit, wofür eigentlich?

Aussage vom Kommentator: „Federer ist nicht nur der beste Spieler der Welt er ist auch der fiteste“. Wie misst man eigentlich die Fitness unter den verschiedenen Spielern?

6 zu 0 in 24 Minuten, alles Roger für Federer!

Hätte man zu Beginn des Turniers auf Baghdatis gewettet, hätte man das 350-fache gewonnen, bei Roger hätte es sich nicht einmal gelohnt ;-).

Roger ist voll da, 1:0 und 3 Breakbälle für den Schweizer. Oh, Krämpfe bei Baghdatis. Das sieht nicht gut aus für den Zyprioten. 2:0 für Federer. Der Kommentator hat vorhin von Fitness gesprochen, ich glaube da haben wir die Schwäche des Zyprioten gefunden. Nach mehreren 4 und 5 Satz spielen reichen 2 Tage Pause nicht aus um wieder volle Leistung zu bringen. Das wird wohl das Limit sein, woran Guillaume Peyre mit seinem Schützling noch arbeiten muss.

„3:0 Deutschland“. – Sag mal hat’s dem Kommentator ins Hirn geschissen oder was?!? Soll ich jetzt umschalten auf einen Schweizer Kanal. Nee ne, das war der erste Versprecher, den lassen wir durchgehen.

3 Minuten Verletzungspause für Baghdatis um seine Krämpfe zu behandeln. Wäre schade wenn er aufgeben müsste, er hat ein tolles Match gezeigt. Und der Sieg für Federer wäre auch weniger toll ;-).

Weiter geht’s, Baghdatis spielt zwar mit aber der Drive ist draussen, 4 zu 1 und bald lautet das Resultat 6 zu 2, Game, Set, Match Federer.

Die Erleichterung ist Federer ins Gesicht geschrieben. Die erste Hälfte des Spiels hat viel Kraft gekostet, sowohl physisch auch als psychisch. Und auch wenn der dritte und vierte Satz wie ein Kinderspiel ausgesehen haben, war es dennoch nicht leicht gegen Baghdatis zu gewinnen.

Während der Siegerehrung kommen bei Roger dann alle Gefühle hoch, Sprachlosigkeit und Freudentränen. Dies hat sicher auch dazu beigetragen, dass Roger zum drittattraktivsten Spieler des Turniers gewählt wurde ;-).

Einige werden wieder sagen: „ach der Kerl ist doch 'ne Heulsuse“ – aber jeder der schon an einem Wettkampf teilgenommen hat, weis welche Anspannung während eines Spiels, Lauf etc. herrscht. Danach kommen dann alle Gefühle hoch und man realisiert erst in diesem Moment was man erreicht hat. Und das was Roger Federer erreicht hat ist mehr als beachtlich.

Roger hat nun nacheinander Wimbledon, das US Open und das Australian Open gewonnen. 7 Grand Slam Titel (Bei 7 Final-Teilnahmen) hat der Wonderboy im Sack und es fehlt ihm nur noch einer, den Sieg beim French Open.

Australian Open

25. Januar 1981

Politik
Taif: König Chalid von Saudi-Arabien eröffnet die Gipfelkonferenz der islamischen Staaten mit einem Aufruf zur Solidarität. Im Laufe der dreitägigen Verhandlungen wird das Camp-David-Abkommen verworfen. Israel wird zum Rückzug aus den besetzten Gebieten aufgefordert, das Recht der Palästinenser auf Selbstbestimmung wird unterstrichen.

Wirtschaft und Soziales
Prag: der tschechoslowakischen Wirtschaft ist es nicht gelungen, die Planziele für 1980 zu erreichen; das Nationalprodukt stieg um 3% (Plan: 3.7%), die Investitionen nahmen nur um 1,2 % zu.

Wissenschaft und Technik
Moskau: das gestern gestartete Versorgungsraumschiff „Progress 19“ dockt an der Raumstation „Saljut 6“ an und versorgt sie mit neuem Treibstoff und anderem Nachschub.

Kultur und Religion
Genf: In der Kunstsammlung Bodmer ist eine bisher unbekannte Zeichung von Michelangelo, Christus und die Samariterin, entdeckt worden.
Frankfurt: Mit dem Wächterpreis der Tagespresse wird Ulrich M. Ritzel, Mitglied der Redaktion der „Schwäbischen Zeitung“ in Friedrichshafen, ausgezeichnet.

Verschiedenes
Reggio die Calabria: Die italienische Polizei verhaftet 123 vermutlich führende Mitglieder der kalabrischen Mafia.
Peking: die Mao-Witwe Jiang Quing und der frühere Spitzenpolitiker Zhang Chun-qiao werden zum Tode verurteilt.

Sport
Ski: Der Schweizer Toni Bürgler gewinnt am Lauberhorn überraschend die Abfahrt, im Slalom wiederholt Bojan Krizaj (YU) seinen Vorjahreserfolg. In St. Moritz siegte Hubert Neuper (A), in Gstaad Johan Sätre (N) und in Engelberg Per Bergerud (N); doch der Gesamterfolg an der Schweizer Springertournee geht an Skiflugweltmeister Armin Kogler (A).

Und zum Schluss noch dies:
In Neuenburg ist heute Morgen ein Junge namens Cédric geboren worden. Seine Eltern sind davon überzeugt, dass er ein ereignisreiches und glückliches Leben vor sich hat.

Der Euro-Millions Gewinn ist zwar noch ausgeblieben, aber beklagen kann ich mich trotzdem nicht... ;-)

Hero Quest

Certains d'entre vous connaissent peut-être le jeux Hero Quest. Il s'agit d'un jeux de plateau de Milton Bradley qui est sur le marché depuis un bon moment...peut-être une quinzaine d'année. Malgré tout il est toujours connu et populaire. Sur le site Internet miniclip.com j'ai même trouvé une version interactive. Ceux qui désirent visiter le site et jouer le jeux, cliquent ici.

Extrait du livret d'instruction:
Hero Quest est un jeu d'aventures qui se situe dans une contrée assiégée par les forces du Chaos. Mentor, le mystérieux sage doué de magie, a invité quatre aventuriers à relever le défi de devenir des héros et de sauver le pays.

Le jeux est pour 2 à 5 joueur dont l'un doit assumer le rôle de Morcar, le sorcier maléfique, et commander à son entourage de monstres. Ce joueur est désigné comme étant le joueur sorcier, qui est également une sorte de "metteur en scène" du jeux. Les autres joueurs, quant à eux, commandent chacun l'un des quatres héros.

Petite remarque de ma part, à deux ce jeux n'est pas intéressant, il faut au moins 4 joueurs!

Les quatres héros doivent atteindre des objectifs dans les différentes quètes s'ils veulent gagner. Ils doivent par exemple chercher des trésors, libérer des chevaliers etc. Mais Morcar et ses monstres essayent toujours à les combattre, ce qui ne facilite pas leurs tâches.

Ce jeux est vraiment une aventure! Les règles du jeux ne sont pas faciles à apprendre mais si on les maîtrisent on passe des après-midi ou des soirées inoubliables. L'idéal est de former une équipe de 5, de répartir les rôles (héros et sorcier) et d'accomplir toutes les quêtes dans cette constellation.

Je me souviens qu'on a souvent joué Hero Quest avec les copains du quartier quand j'étais gosse. On a passé des après-midi très animés et passionnants.

Après l'avoir joué sur Internet j'ai tout à coup envie de jouer l'original. Il faut absolument que je resortes ce jeux un jour et de le jouer avec mes copains.

Dans ce monde où on ne connaît plus que les jeux sur ordinateurs et consoles, il ne faudrait pas oublier qu'il existe toujours une foule de jeux de plateau ou de cartes très intéressants. Voici qu'un choix:

Trivial Pursuit, Hotel, Monopoli, Tabu, Abalone, Nobody is Perfect, Scotland Yard, Airport et bien sure Hero Quest.

Je vous promets, en jouant ces jeux vous passeriez des soirées inoubliables! Beaucoup de plaisir!

First running training 2006

After a break I restart my running training today. I’m used to participate in three running competition every year (length between 13 and 16 km). The first is in March, the second in April/May and the third in May. There is a forest near to my flat, it’s quite ideal to do my training units. I have 4 different routes, two shorter (6 and 8 km) and two longer (12 and 15 km). I can combine the different routes.

A good preparation contains 3 training units per week, 2 shorter and a longer unit. As I don’t have much time during the week I often do the longer unit at weekends. But it would be better to do the longer unit between the shorter units. Anyway, nobody is perfect.

Training in winter is always hard. There is the cold, snow and ice on the trails and in the evening it’s dark very early. At weekends I profit from my free time to run in the morning or early afternoon.

Today it was cold (-3 degrees) and the trail were very frozen, I almost slipped two or three times on the damned ice. But so there wasn’t a lot of people on the way and I could concentrate on my breathing and my steps. I run the 8 km route in 50 minutes. That’s not bad. My condition isn’t on top yet. But there are more than 2 months to the first competition, so I have time to improve.

Next training unit is planned for Tuesday, 11.

Kerzerslauf
Cross Club Nidau
GP Bern

Hello there!

A friend wished me a happy 2006 (by the way, happy new year to all!) this morning and thanked me for my comment to the latest post on his blog. He said, he is still waiting of my blog as well.

So my friend, here is it!

This first post is in english, but I will most write in german next time and in french (coz i'm bilingual german-french). When I'm writing, words just blubbles out of my head and in german/french it's easier for me :-)

But from time to time you will find some english posts here, my friend will be delighted (I hope so).