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13 April 2015

Neues aus der Wildnisküche

Die Natur bietet im frühen Frühling mehr als nur Bärlauch für die Wildnisküche. Auch die jungen Brennesseln lassen sich zu einem schmackhaften Gericht zubereiten.

Man achte beim Sammeln darauf, sich nicht gleich am Wegrand einzudecken (Hundetoilette lässt grüssen!). Die jungen Brennesseln sind leicht erkennbar. Eckiger stark behaarter Stiel und stark behaarte eiförmige Blätter. Brennesseln wachsen gerne auf trockenen aber nahrhaften Böden. Man findet sie in lichten Wäldern, auf Schuttplätzen und rund um Gebüsche. Wie bereits gesagt, sind Wegränder und Viehläger weniger geeignet fürs Sammeln.

Ab Ende März findet man die jungen Pflänzchen im Flachland, ab Ende April, Anfang Mai auch in höheren Lagen. Die junge Brennessel ist klein und deshalb gut versteckt. Ein Vorteil ist aber, dass sie nie einzeln anzutreffen ist. Wenn ihr eine Pflanze gefunden habt, sind sicher mehrere in der Nähe. Ein weiterer Vorteil, die junge Brennessel brennt kaum. Handschuhe sind daher nicht nötig.

Man achte beim sammeln darauf, einige Blätter an der Pflanze zu lassen, dies garantiert, dass sie weiterwächst.

Wenn ihr auf einem längeren Spaziergang oder einer längeren Wanderung seid, ein Tupperware mit nassem Haushaltpapier auslegen, Brennesseln sammeln, leicht benetzen und mit einem nassen Haushaltpapier abdecken. Deckel drauf und die Blätter bleiben bis am Abend frisch.

Und was kocht man damit? Natürlich eine schmackhafte Brennesselsuppe.

Zutaten:

für 4 Personen
50 g junge Brennnesseln, heiss abgespült, gehackt
250 g Kartoffeln, geschält, gewürfelt
1 Zwiebel, gehackt
2 Knoblauchzehen, gehackt
8 dl Fleischbouillon
1-2 dl Vollrahm, leicht aufgeschäumt
2 EL junge Brennnesseln, abgespült, gehackt

Zubereitung: 

  1. Brennnesseln, Kartoffeln, Zwiebel und Knoblauch in eine Pfanne geben. Bouillon beigeben, 30 Minuten kochen lassen.
  2. Kartoffeln mit einem Schwingbesen oder Kartoffelstampfer zerdrücken. Den aufgeschäumten Rahm beigeben und abschmecken. Die Brennnesseln in die Suppe streuen und sofort servieren.
Ä Guete!

30 März 2015

Frühlingszeit - Bärlauchzeit

Eins, zwei, drei
Der Winter ist vorbei
Die Natur erwacht
Das Feuer entfacht

Blümelein, Kräuterlein
Alles wächst ganz fein
Unter Baum und Tanne
eingesammelt landets in der Pfanne

Im Moment ist der Bärlauch in voller Wachstumsphase und bietet in der Küche vielerlei Verwendungsmöglichkeiten. Bärlauchbutter, Bärlauch-Pesto oder einfach unter den Salat gemischt, schmeckt er vorzüglich und wirkt reinigend.

Auch der Bär wusste das und ass nach seinem Winterschlaf jeweils viel Bärlauch, welchen er in Hülle und Fülle in der Nähe seines Winterquartiers vorfand.

Bärlauch findet ihr in feuchten Waldgebieten oder entlang von Bachläufen. Achtung nicht verwechseln mit Maiglöckchen (giftig). Bärlauch schmeckt nach Lauch und die Blätter sind nicht verzweigt. Die beiden Pflanzen wachsen nicht beieinander.

Deshalb beim Spazieren oder Wandern immer eine Stofftasche oder einen kleinen Behälter zum einsammeln dabei haben.

Rezepte zum Nachkochen und geniessen

Bärlauch-Pesto

Ergibt ca. 4 dl

100 g     Bärlauch
80 g     Pinienkerne
60 g     geriebener Käse, z. B. Bergkäse oder Parmesan
1 dl     Rapsöl
Salz
2 TL     Zitronensaft
Pfeffer

Bärlauch gut waschen und abtropfen lassen. Bärlauch grob hacken und mit Pinienkernen, Käse und Öl im Cutter hacken. Mit Salz würzen. Mit Zitronensaft und Pfeffer abschmecken.

Tipps zu diesem Rezept
Pesto auf Vorrat: Eine grössere Menge Pesto zubereiten. In heiss ausgespülte, trockene Gläser füllen. Mit Rapsöl bis zum Rand auffüllen, der Pesto muss ganz mit einer Ölschicht bedeckt sein. Gut verschliessen.

Lagerung: Kühl und dunkel gelagert ist der Pesto einige Wochen haltbar. Nach dem Öffnen sofort brauchen.

Bärlauchbutter

Ergibt 4 Portionen

80 g Bärlauch
250 g Butter (zimmerwarm)
Salz
Pfeffer
1 EL Zitronensaft

Bärlauch waschen, trocken tupfen und fein zerschneiden oder im Mörser zerquetschen.
Die zimmerwarme Butter in kleine Stückchen schneiden. Die Butter nach und nach mit dem Bärlauch vermischen, mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken.

Bärlauchbutter gleich frisch servieren oder einfrieren.

Tipps zu diesem Rezept
Bärlauchbutter ist perfekt für die Vorratshaltung geeignet. Entweder die Butter zu einer Rolle formen oder mit einem Spritzsack kleine Röschen kreieren. Bärlauchbutter kann auch in einem Einmachglas gelagert werden.

Die Bärlauchbutter im Kühlschrank sehr kalt werden lassen und dann als ganze Rolle oder einzeln portioniert einfrieren.

So haben Sie während des Jahres immer wieder tollen Bärlauchgenuss!

"Ä Guete"


 Mise en place

 Die Bärlauch-Pesto im Cutter zubereiten

Für die Butter mit dem Spritzsack Röschen spritzen

Pesto in Einmachgläser (mit Öl bedeckt) kühl lagern